Voeding
Tijdens je zwangerschap kun je vrijwel alles gewoon blijven eten en drinken. Maar sommige producten kunnen schadelijk zijn voor jezelf of voor je baby. Lees wat je beter niet kunt nemen tijdens de zwangerschap én hoe je veilig omgaat met je eten. Ook kun je hier de app GezondGroeien downloaden.
Als je zwanger bent kun je beter niet zelfstandig aan een vermageringsdieet beginnen. Voor advies kun je het best contact opnemen met een diëtist.
Alcohol
Het veiligst is om als je zwanger bent helemaal geen alcohol te drinken. Hoe meer en hoe vaker je drinkt, des te groter zijn de risico’s. Veel mensen denken dat een enkel glas alcohol geen kwaad kan, maar uit onderzoek is bekend dat geen enkele hoeveelheid veilig is. De enige veilige keuze is om volledig alcoholvrij je zwangerschap te doorlopen.